Inot Copii Adulti

inot copii adulti

Inotul este unul dintre cele mai eficiente, interesante si relaxante sporturi. Ofera avantajul de a se adresa tuturor categoriilor de varsta- inot copii adulti, facand posibila participarea oricui este dornic sa invete sau sa se perfectioneze. In plus, este recomandat persoanelor ce sufera de diferite disfunctii, fizice sau psihice. Este recomandat persoanelor predispuse la boli cardio-vasculare, diabet.

Pe langa imbunatatirea conditiei fizice, prin practicarea inotului putem beneficia de o stare de bine si relaxare, putand fi practicat si doar in sens recreativ.
Cel mai mare beneficiu pe care participarea la cursuri de inot ne-o poate aduce este ca ne pune in miscare muschii si articulatiile fara sa fie nevoie a suporta vreo greutate. Acest fapt reduce riscul de a ne provoca rani sau leziuni. Datorita rezistentei apei, corpul consuma mult mai multa energie pentru a se misca, ceea ce determina formarea unui corp lipsit de celulita.

Practicate in mod corect si regulat toate sporturile aduc beneficii sanatatii, vizibile chiar si fizic. Inotul insa, prezinta o serie de beneficii pe care alte exercitii de tip aerob nu le detin, si anume:
• dezvolta rezistenta cardio-pulmonara;
• stimuleaza circulatia sangvina;
• ajuta la mentinerea stabila a tensiunii arteriale;
• scade riscul bolilor cardiovasculare;
• dezvolta grupele musculare;
• previne posibile leziuni prin intarirea ligamentelor articulare;
• ofera o postura corporala imbunatatita;
• inlatura posibile tensiuni accumulate;
• produce stare de bine, pozitiva, inlaturand starile de anxietate sau simptomele de depresie;
• contribuie la cresterea si dezvoltarea, atat fizica cat si psihica;
• creste flexibilitatea;
• scade sansele de aparitie a diabetului sau astmului;

Practicati inotul ca forma de relaxare, menita sa va ofere o stare de bine prin inlaturarea stresului acumulat zilnic si cu siguranta il veti indragi. Prin perseverenta si dorinta insa, puteti atinge si performanta.

Asadar, inotati, inotati, inotati!