Cursuri Aqua Gym Brasov oferite de clubul sportiv CS Luna.

Locatie: Piscina Belaqva Coresi

TARIFE: AQUA GYM
ABONAMENT: 300 lei / 8 lectii
LECTIE: 50 lei
PERSONAL TRAINER: 100 lei

ACTIVITATI: AQUA GYM
LUNI: 20.00 – 20.50
MIERCURI: 20.00 – 20.50

CS Luna ofera cursuri Aqua Gym Brasov.

Despre gimnastica in apa

Gimnastica in apa imbina elemente caracteristice de fitness, jogging si inot. Poate fi practicata de oricine, indiferent de nivelul de inot sau categoria de varsta. Se adreseaza si femeilor insarcinate.

Deoarece se utilizeaza obiecte ajutatoare si echipamente specifice, nu este nevoie sa aveti o conditie fizica excelenta si nici sa stiti sa inotati. Are rolul de a modela foarte bine silueta fiind potrivita pentru indepartarea celulitei.

Mai simpla decat gimnastica pe uscat

Datorita capacitatii de a prelua 70% din greutate, apa este ideala pentru miscare. Drept urmare, miscarile sunt mult mai usoare, activitatea fizica devenind mai putin epuizanta decat pe uscat si mult mai placuta. “ Pentru ca o mare parte din greutatea corpului este preluata de apa, oasele, ligamentele si articulatiile sunt protejate, riscul de accidentare in timpul exercitiilor fiind redus”, dupa cum spune profesorul de fitness si aquagimnastica Simona Brancusi, de la Wellness Cluj Majestic.

header-aqua-gym

Dezvoltare echilibrata

Exercitiile in apa sunt foarte benefice si distractive pentru copii. Gimnastica acvatica este potrivita pentru ei deoarece imbina utilul cu placutul. Se pot obisnui mult mai repede cu apa, daca nu stiu sa inoate, reducand riscul de a le fi teama pe viitor Poate fi considerata ca fiind chiar mai benefica decat inotul pentru ca antreneaza toate grupele de muschi.

Aquagimnastica este benefica si in vederea corectarii problemelor de tip ortopedic sau a tulburarilor de crestere. Probleme precum scolioza sau cifoza pot fi inlaturate urmand astfel de cursuri.

In timpul sarcinii

Medicii recomanda in general gravidelor aquagimnastica, inca din primele luni de sarcina. Exista cursuri speciale pentru acestea, care le ajuta in limitarea cresterii ponderale, in ameliorarea durerilor de spate si a senzatiei de picioare grele. Isi mentin mobilitatea articulara si tonusul muscular. Femeilor insarcinate ce isi doresc o sarcina fara incidente neplacute le este indicat sa mearga periodic la piscina si sa faca gimnastica. Isi vor ajuta in acest mod organismul sa se adapteze mult mai usor schimbarilor ce au loc pe parcursul sarcinii si se vor pregati mai bine pentru nastere.

Aquagimnastica este o metoda potrivita pentru a evita tulburarile circulatorii ale membrelor inferioare, des intalnite in timpul sarcinii: edeme limfatice, varice. De asemenea, este o acvtivitate prielnica pentru tranzitul intestinal. Gravidele se confrunta deseori cu probleme precum constipatia, iar exercitiile in apa pot preveni aparitia acesteia.

La fel de eficient pot fi tratate si problemele functionale ale aparatului locomotor. Hidrokinetoterapia implica o serie de exercitii efectuate sub supravegherea unui specialist in recuperare medicala, dar care, foloseste apa in terapie. Acest tip de terapie este indicat pentru un numar mare de probleme ale aparatului locomotor: interventii chirurgicale, hernie de disc, traumatisme musculare, entorse, fracturi. Apa are rolul de a destinde, de a relaxa intreg organismul.

Astfel ca, acest tip de gimnastica este utilizat cu succes in boli care in timp pot avansa in gravitate precum: spondiloza, gonartroza, coxartroza sau reumatism si afectiuni inflamatorii ale acestuia.

Antrenorii echipei CS Luna te asteapta la cursuri Aqua Gym Brasov sa descoperi relaxarea.

Contraindicatii

Persoanele care sufera de afectiuni ale cailor respiratorii sau din sfera ORL, sinuzite, rinosinuzite pot intampina probleme daca atunci cand ies din bazin exista o diferenta prea mare de temperatura.

Contraindicatii exista si pentru persoanele care prezinta leziuni cutanate, boli infectioase (varicela), care au stari febrile sau hipertensiune arterial instabila. Scleroza in placi, cancerul sunt si ele afectiuni carora le este contraindicata gimnastica in apa.

l-aquagym-du-matin
33710892

Cursuri Aqua Gym Brasov.

cursuri aqua gym brasov